阳光抑郁症

　　阳光型抑郁症是一种经常不被人们所注意的一种抑郁症的类型，主要是发生在阳光开朗的人身上，阳光型抑郁症患者往往会把自己情绪隐藏起来，在别人面前永远都是很开心，从不表现出难过伤心的以免，久而久之他们往往会集聚很多压力，最后造成了阳光型抑郁症的发生。那么，阳光抑郁症的症状有哪些呢?下面就让康网小编通给大家介绍一下吧。

　　阳光抑郁症的症状

　　1、你开始幻想有一个安全的、可以躲避的像淘渊明所写的“世外桃园”的地方。

　　2、从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人。

　　3、以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西。

　　4、对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢一个人发呆。

　　5、尽管在领导面前时情绪积极，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟缓。

　　6、常有原因不明、难以排除的身体不适感，病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。

　　7、虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠。

　　8、表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔不已。

　　9、你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊个天，但却从不说出心中郁闷的事。

　　10、你依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么。

　　以上这十大症状你中枪了吗?上面就是阳光型抑郁症的常见症状，大家一定要注意自己以及身边人的状态，不要让阳光型抑郁症也钻空进入了我们的生活。

　　扩展阅读：阳光型抑郁症的治疗方法

　　一、药物治疗：抑郁症的种类较多，而且像阳光型抑郁症这种发病率较高的疾病，可以选择中药治疗，中药治疗安全，而且对人体无任何的危害性，是人们最放心的选择。

　　二、阳光型抑郁症的治疗应该坚持晨练：阳光是一种几号的天然抗抑郁药物，尤其是早晨的阳光。所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的另一有效措施。患者可坚持每天早晨连续锻炼30至60分钟，如散步、打拳、慢跑等，让脸部好好晒晒温暖的阳光，赶走抑郁的心情。

　　三、阳光型抑郁症的治疗应该多晒太阳：阳光型抑郁症的发病和褪黑激素的分泌密切相关，褪黑激素是由松果体分泌的，主要是由于日照较少导致的。日照较少可引发机体内褪黑激素的大量沉积，进而抑制分管人体细胞活性和兴奋中枢的激素，从而导致人的心情压抑，进而发生阳光型抑郁症。所以，对于此类患者的首要治疗方法就是多晒太阳，特别是在阴雨天室内日照较少的时候，要尽量多到室外接触阳关的洗礼。