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阳光型抑郁症是一种经常不被人们所注意的一种抑郁症的类型,主要是发生在阳光开朗的人身上,阳光型抑郁症患者往往会把自己情绪隐藏起来,在别人面前永远都是很开心,从不表现出难过伤心的以免,久而久之他们往往会集聚很多压力,最后造成了阳光型抑郁症的发生。那么,阳光抑郁症的症状有哪些呢?下面就让康网小编通给大家介绍一下吧。
阳光抑郁症的症状
1、你开始幻想有一个安全的、可以躲避的像淘渊明所写的“世外桃园”的地方。
2、从内心来讲,你对自己不满意,并且害怕将这种不满意告诉别人。
3、以往的美食无法唤起你的兴趣,或者你总是无法克制地吃太多的东西。
4、对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋,更喜欢一个人发呆。
5、尽管在领导面前时情绪积极,但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态,思维迟缓。
6、常有原因不明、难以排除的身体不适感,病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。
7、虽然已经感到非常劳累和疲惫了,却不能安然入眠。
8、表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆,事后你又后悔不已。
9、你非常希望能够和好朋友吃个饭,聊个天,但却从不说出心中郁闷的事。
10、你依然会去逛逛商场,但脚步拖沓,也不知道自己到底要买些什么。
以上这十大症状你中枪了吗?上面就是阳光型抑郁症的常见症状,大家一定要注意自己以及身边人的状态,不要让阳光型抑郁症也钻空进入了我们的生活。
扩展阅读:阳光型抑郁症的治疗方法
一、药物治疗:抑郁症的种类较多,而且像阳光型抑郁症这种发病率较高的疾病,可以选择中药治疗,中药治疗安全,而且对人体无任何的危害性,是人们最放心的选择。
二、阳光型抑郁症的治疗应该坚持晨练:阳光是一种几号的天然抗抑郁药物,尤其是早晨的阳光。所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的另一有效措施。患者可坚持每天早晨连续锻炼30至60分钟,如散步、打拳、慢跑等,让脸部好好晒晒温暖的阳光,赶走抑郁的心情。
三、阳光型抑郁症的治疗应该多晒太阳:阳光型抑郁症的发病和褪黑激素的分泌密切相关,褪黑激素是由松果体分泌的,主要是由于日照较少导致的。日照较少可引发机体内褪黑激素的大量沉积,进而抑制分管人体细胞活性和兴奋中枢的激素,从而导致人的心情压抑,进而发生阳光型抑郁症。所以,对于此类患者的首要治疗方法就是多晒太阳,特别是在阴雨天室内日照较少的时候,要尽量多到室外接触阳关的洗礼。