痔疮应该注意什么

　　痔疮是一种常见的多发病，对人体的危害颇多。为工作和生活带来诸多不便，因此了解痔疮应该注意什么就显得非常重要。那么，痔疮应该注意什么呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　痔疮应该注意什么?

　　一、排便

　　1. 最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔的发生，有着极其重要的作用。

　　健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。

　　2. 改掉不良习惯。排便时蹲厕时间过长，看报纸、玩手机或过分用力，都是不良的排便习惯，应尽早纠正。当有便意时不要忍着不去，因为久忍大便可以抑制生理反射，会逐渐引起习惯性便秘。

　　二、饮食

　　1. 尽量避免辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品，如：羊肉、狗肉、辣椒、生葱、生蒜。

　　2. 饮食宜清淡，多喝开水、绿茶，多食用富含维生素和纤维素的食物，如：梨、香蕉、菠菜、黄瓜、番茄、黑木耳、酸奶、蜂蜜、芝麻油及其他植物动物油、百合、银耳、粗粮、豆类等。通过滋润肠道、增加肠蠕动等作用，达到防止便秘的效果。

　　3. 戒烟限酒。

　　三、锻炼

　　1. 做提肛运动。即全身放松，有意识地收缩肛门，缓慢上提，然后放松，反复做30-40次，每天早晚做两组。当然提肛练习也可随时进行，办公时、乘车时、看电视时、睡前都可做，不必拘泥于早晚。

　　2. 选择和缓的运动方式，如散步、做操及打太极拳，促进肠蠕动和血液循环。

　　四、卫生

　　肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。

　　女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疾。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每次大便后用温水清洗肛门，或用热水来熏洗肛门，改善肛门部位的血液循环，勤换内裤，可起到预防痔病的作用。

　　五、作息

　　作息要有规律，一旦打乱，就会影响排便。比如经常熬夜、饭后倒头就睡、不爱运动等，都会打乱人体内环境的平衡。所以每天要安排好学习、工作、运动、饮食、起居等日常活动，形成规律，让生活变得健康起来。

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　　1、肛门以及周围莫名瘙痒，便便时感觉有“异物”脱落。

　　2、肛门外可以摸到“小疙瘩”，有的时候会缩进肛门里。

　　3、肛门周围有分泌物，内裤上常有怪怪的异物或者是闻起来不爽的异味。

　　4、小腹感觉坠胀，蹲厕所很久便便都不出来。

　　5、便便后手纸上带血，血色鲜红，有时候血和便便混杂在一起。

　　6、便便时感觉肛门疼痛，便便干涩不容易排出。