中度脂肪肝

　　中度脂肪肝是目前最常见的肝病，轻度脂肪一旦发展到中度脂肪肝治疗会相对增加难度，中度脂肪肝在任其发展会到重度脂肪肝，除了诱发恶性肝病，如肝纤维化、肝硬化之外，中度脂肪肝的危害主要表现在对健康的潜在影响。那么，中度脂肪肝怎么办呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　中度脂肪肝怎么办?

　　1.调整合理的饮食结构：

　　脂肪肝在饮食上应针对病因、病情科学合理的调整饮食结构，给予足量优质蛋白、高维生素高纤维、适量脂肪、低糖低胆固醇饮食，不贪吃零食、不吃夜宵、不吃高热量的垃圾食品，规律饮食。均衡营养，及时根据病因进行针对性食疗是很关键的。

　　2.适宜的运动疗法：

　　根据病因及自身体质选择适宜的运动项目及运动量，上班族提倡适当增加户外运动、出门以步代车、多去健身房锻炼等，对免疫力的提高、肝脏脂肪的消退都是有利的。

　　3.配合药物积极治疗：

　　对于中重度脂肪肝患者，可能靠饮食、运动疗法已很难达到预期效果，应配合中医中药进行治疗，可以服用六味五灵片等恢复肝功能抗肝损伤的中成药，来恢复肝功能的各项指标，调节人体代谢平衡，促进肝部脂肪分解， 达到很好的治肝、降脂，修复肝损伤，恢复肝功能的目的，但在此提醒大家，药物治疗并不意味着就无需饮食、运动疗法，多管齐下才可达到最佳的疗效。

　　中度脂肪肝怎么办 ? 专家指出：脂肪肝会因为大吃大喝而加重局部脂肪细胞，因此一旦肝病健康预警，就应该及时前往医院就诊，并积极寻找发病原因有效避免或消除，可谓是脂肪肝治疗的前提。对于肥胖性脂肪肝要合理控制饮食、调整饮食结构;酒精性脂肪肝严格戒酒;营养不良性脂肪肝及时均衡机体营养。

　　扩展阅读：脂肪肝吃什么好?

　　1、食谱中要注意晕素粗细搭配食用，饮食多样化不过于严格单一，适宜选食以奶、蛋、鱼、贝配蘑菇类和绿色蔬果为主。

　　2、饮食中注意多补充新鲜的瓜果蔬菜，有所针对且选择性的多食用对病情有益的果蔬，各种新鲜绿叶菜、多种颜色的蔬菜和适量海产蔬果，以保证充分的维生素、微量元素及矿物质的补充。

　　3、饮食宜清淡饮食，不宜高盐、高糖食品摄入，吃饭七八分饱，切勿暴饮暴食，尤其是晚餐不宜过饱，并且睡前不宜加餐。

　　4、烹调时尽量少用油，建议选取葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油，忌用动物油，烹饪方式上多用蒸、煮、炖、氽、熬、拌等烹调法。