中青年男性警惕五种病

在大多数人的心目中，男人是强者，其实强者并不强。读者们应该还记得，前段时间频频见报的猝死、肝癌等事件的主角都是男性。有关专家提醒，现代男性的健康状况比女性要糟糕，他们更易患心脏病、抑郁症、勃起功能障碍（ＥＤ）、肺癌、脂肪肝等五种疾病。
１．心脏猝死　近一段时间以来，中青年男性猝死的事件接二连三地出现在报端：去年１０月２５日，重庆一位２７岁的男民警在体能测试中突然倒下，抢救医生诊断其为心脏猝死；在雅典奥运会上，北京电视台的男摄像记者猝死在工作岗位上。
     专家指出，中青年男性已成为心脏猝死的高危人群。过去猝死者以体弱多病的老年患者居多，而现在，越来越多的中青年人已成为主要人群。中青年男性多发心脏猝死的原因，其一是工作压力大，交感神经处于紧张状态，许多猝死情况都发生在连续加班之后；其二是膳食结构不合理，高脂肪、高胆固醇饮食，大量饮酒和吸烟；其三是应酬多，睡眠时间减少；其四是高血压、糖尿病引起冠心病。
    更危险的是，中青年患者突发猝死往往没有明显的先兆，身上也常常没有急救药。所以中青年人必须在“防”字上做文章：学会休息和减压，生活要讲究弹性，要学会一张一弛；注意膳食结构的合理，戒烟少酒，多吃新鲜水果和蔬菜，少食或不吃动物肝脏、油炸食品；改变不良的生活习惯，控制体重，适当锻炼，每天至少保持６小时高质量的睡眠；养成定期到专门医院进行身体检查的良好习惯。
２．抑郁症　最近几年患抑郁症的中青年男性越来越多，压力过大是他们患病的主要原因。这些患者主要分为两大人群，一是高级白领；二是工人和下岗职工。高级白领过分追求金钱和权力，而在情感上相对空虚，因此在激烈的竞争状态下，容易出现人际关系紧张、夫妻关系淡漠、婚外情、办公室恋情等现象；而工人和下岗职工面临的难题是找不到工作、生活费用紧缺、子女教育费用匮乏、老人需要赡养等问题，巨大的经济压力造成夫妻关系不和，丈夫常常会被妻子看不起。
    人在社会中生存，都会面临各种各样的压力。专家建议，在面对压力的时候，最好的化解方法是沟通，找朋友或家里人聊天，建立良好的人际关系；同时注意自我心理的调整，树立良好的人生观和世界观。另外，适当的有氧运动，如游泳、慢跑、练瑜伽功等，也能有效地缓解轻度抑郁症。
３．勃起功能障碍（ＥＤ）　近年来的临床研究发现，ＥＤ的患者人群正趋于年轻化，４０岁以下就诊的ＥＤ患者人数明显增加，已达到５０％以上。专家认为，造成ＥＤ年轻化的原因有５个方面：①就业、求学等方面的激烈竞争，使精神压力和心理压力增大；②人际交往增加，应酬频繁，造成过度疲劳；③高蛋白、高脂肪、高糖等精细食品的增加，导致肥胖、心脑血管病的急剧增多，从而直接或间接地影响到勃起功能；④通讯、办公、交通、居住条件的改善，加之平时又缺乏运动，使体内能量积蓄过多，造成各种代谢功能紊乱，影响到勃起功能的不同环节而导致障碍；⑤滥用补肾壮阳药物。
４．肺癌　吸烟是男性肺癌高发的主要原因。男性吸烟率高峰在２５～５５岁年龄段，３５岁为峰值，这一现象直接导致了中青年男性的肺癌发病率明显上升。在恶性肿瘤中，肺癌的发病率和死亡率占第一位，其中每４个男性肿瘤患者中就有一位肺癌患者。更可怕的是，许多男性即使感到身体不适也不愿意去医院看病，据调查，８０％以上的肺癌患者到医院就诊时已属于晚期。有数字显示，吸烟史在３０～４０年的男性人群中肺癌发病率最高。因此专家建议，大家要重视烟草的危害，不要吸烟。另外，健康人群需要每年体检一次，而年龄超过５５岁、烟龄超过２０年的高危人群需要每半年体检一次，而且一定要拍胸片。
５．脂肪肝　脂肪肝现已成为中青年男性健康的头号杀手。我国３０～４０岁的中青年男性中，有四分之一的人被确诊患有脂肪肝。脂肪肝能引发５种常见病，除消化系统疾病、心脑血管疾病、影响性功能和视力外，最严重的恐怕就是肝硬化和肝癌了。临床统计数字显示，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的１５０倍。这是由于脂肪肝长期得不到治疗会引起肝细胞缺血、坏死，从而诱发肝纤维化和肝硬化等多种恶性肝病。由于脂肪肝患者机体免疫力相对较低，感染甲、乙型肝炎的机会也明显高于正常人。客观地说，目前临床还没有根本治愈肝炎、肝硬化和肝癌的办法。
    因此，中青年男性应积极预防脂肪肝的发生。调整饮食结构，减少脂肪和糖类的摄入，多食些豆制品和含有Ｂ族维生素的食物；适当减少食量，控制体重增长；增加体育锻炼和活动量。