如何避免膀胱发炎

　　为避免膀胱发炎，女性朋友平时就应注意自身的卫生习惯。例如，如厕后用卫生纸擦拭时，动作就应由前往后擦，避免将肛门处的病原菌带往尿道口；性行为后，也要养成上厕所或冲澡的习惯，忌用额外的化学药物(如消毒水、妇洁液等)清净，这会把保卫身体的正常细菌(如：乳酸菌)杀死，抵抗力相对地变差。

　　此外，避免穿著紧身的裤子、尼龙制的长统丝裤袜和内裤，使会阴部密不通风而湿热，刺激细菌生长。选择棉质、吸汗且宽松衣物为佳，一切以清爽、干燥为原则。

　　患有排尿问题者要优先接受治疗。一般人则需多喝水，不仅能排解废物，更能保持泌尿道畅，汗多者，更要注意尿液浓度的变化及排尿量，小便清黄才是健康的标准。对于市面上某些广告宣称喝蔓越莓汁或健康醋有利尿的效果，可能会有某些作用，原因是水分的提供且帮助尿液酸化，但他也强调，不要夸大了产品的功能，一切还是养成良好的清洁卫生才是杜绝膀胱发炎的不二法门。