皮肤美白离不开水

　　一是矿泉水，其中含有钙、镁、销等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润。

　　其次，洁面前，可用粗糙、洁净的石块轻轻地按摩肌肤，这样既能促进肌肤血液循环，也能使皮肤细胞获取足够的水分。

　　水是生命之源，也是美白之源。

　　二是柠檬水，其中含有丰富的维生素C，对减少面部雀斑  、黄褐班，保持皮肤张力和弹性有十分明显的效果。

　　三是药茶，如菊花茶、杞水蒸、荷叶茶等，以及茶叶中的绿茶、普洱茶、龙井，均能加快体液循环，及时清除皮肤表面的排泄物，使皮肤清洁湿润。

　　首先，要摄入足够的水分。

　　一般来说，每天须摄取2－3升水，每天饮4－5次较为合理，这对保持发肤正常的新陈代谢大有好处。尤其是早晨起来饮1小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。

　　这是因为严重失去水分的皮肤组织，其表皮细胞新陈代谢较慢，致使旧的表皮细胞不断堆积，因此显得粗糙，缺乏光泽。

　　为什么这样说呢？

　　那么，要如何保持水分，让我们的肌肤白嫩有光泽呢？

　　皮肤缺水后，易于发皱、脱落，颜色会变灰暗，显出衰老的迹象。

　　因为水是肌体内含量最大的组成成分，约占体重的60%。而皮肤内，含水量约占其重量的18%－20%。皮肤含水量多则显得饱满舒展，反之则显得干瘪苍老，弹性差。

　　另外，有几种水多喝会更有好处：

　　最后，洗面后，涂抹优质的保湿护肤品。

　　然而，皮肤又是最容易缺水的。特别是过了二十岁，皮肤汗腺和油脂腺分泌开始渐渐减少，有的皮肤表层变薄，不能很好地保持水分。