自测：你是否“体干”
1、口干舌燥、出现口臭
2、眼睛凹陷，眼下颜色较深
3、尿液颜色变深
4、体温升降变化快
5、最近比较常中暑
诊断：你的水份摄取量不够!老旧废物排不出去，会间接造成许多肌肤问题，请慢慢增加水分摄取量，并适时帮肌肤补充水分。
肌肤光泽度的key word-气
一压、二呼、三睡眠 强迫肌肤深呼吸
日常活动时，身体会一点一滴的耗氧，在吃东西、休息睡觉时再补回来，学会呼吸和指压的方式就能帮助体内气畅通，所谓的“氧气美人”，就是这个意思!
以内养外靠睡觉 利用香味启动“好气”，就会越睡越美丽
晚上11点到凌晨3点是肝脏休息的时间，就算睡不着也得躺着休息，在卧室内点上自己喜欢的熏香，或喝点带香味的热茶，都能帮助体内诞生良好的新气，一觉醒来一定会发现肌肤超有光泽。
刺激穴位打通美丽 利用指压，打通气流通道
中医认为穴道就是“气流通道”，只要持续刺激和脸有关的穴道，就能改善气滞造成的肌问题，但每个人穴道的位置都不太一样，最好的方式就是仔细按压穴道周围，如果按下去觉得特别痛或特别舒服，那就对了!按压时一定要用指腹分散压力，才不会让皮肤受伤喔。
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