深呼吸是随时随地变美的秘密
美国早就研究发现，气长的人代谢率较高，皮肤也比一般人更好。气的长短可以由呼吸方式训练，先用鼻子吸气，感受到腹部充满空气后默数5秒，再从嘴巴缓缓吐出，吐纳的时间可慢慢增长，只要习惯以后，每口呼吸都是妳变美的能量!
拥有好气色的key word-血
按摩、泡澡双管齐下 打造红润好气色
增加血液循环最有效的方法就是运动，但如果工作忙碌没时间，利用泡澡或足浴让体温上升，也是改善瘀血体质的好方法!再搭配脸部按摩，更能恢复脸部肌肤的健康红润喔!
以内养外泡澡最好 搭配锗元素泡澡 是懒人的美肌密技
搭配含锗的入浴剂泡澡，是许多女星的美肌密招喔!因为锗元素会对光和热起反应，只要温度超过摄氏32度，锗就会开始释放负离子，负离子不只能促进血液流动，还能将带正电的脏污吸引出来，帮助老废物质排出体外，与岩盘浴的原理相当类似呢!
足浴省钱又活血 打通全身循环
有读者向小编抱怨：水费涨翻天，泡澡真的好伤本!没关系，还有“足浴”这个好办法。很少人知道，脚底是身体吸收最快的一个部位，只要根据个人喜好搭配精油，净化成分就能像坐电梯一样，由脚底循环至全身。
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