皱纹是皮肤老化的象征,可通过饮食疗法达到防皱、去皱的目的。
要保持皮肤弹性的弹力纤维,多吃一些富含硫酸软骨素的食物,对皮肤的防皱有一定的作用。如鸡皮、鱼翅、鲑鱼头、鲨鱼软骨等食物中,硫酸软骨素含量高,能强化弹力纤维的构成,可达到除皱的疗效去皱的目的。
核酸,它能延缓衰老,健肤美容。可以消退皮肤的皱纹,消除老年斑,富含核酸的食物有鱼、虾、蘑菇、木耳及花粉等。同时服用维生素C或食新鲜蔬菜、水果,有利于核酸的吸收。酸奶中含有氢氧酸等物质,有助于软化皮肤的粘性表层,除去死亡的细胞,因而皱纹也渐渐消失,烦恼也不见了。
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