建议3：结实胸部的按摩
1、将按摩油擦在整个乳房上，然后用双掌互相交替，有节奏地向上按摩，每边10次。
2、 双手同时从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复10次。
3、 两手掌互相交替地，从乳头开始向上按摩至锁骨旁边，每边10次。
4、 双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复10次。
5、 双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。
建议4：热敷按摩
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月。
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