3岁孩子大便粗和硬，最快速的解决办法就是用开塞露，其中含有甘油。使用开塞露时应注意，先挤出来一点液体，涂在开塞露直的部位，孩子肛门口也滴一点开塞露液体，再进行按摩，然后把开塞露放入肛门，液体全部挤完以后，肛门口再要捏1-2分钟，即可将大便排出。避免孩子出现便秘，可以吃绿叶菜，像菠菜、芹菜、小青菜，特别1周岁以上的大年龄的儿童，需要吃500g生蔬菜，做熟后可以分3顿吃，摄入量不是太大。平时还要多喝水，主要是指白开水，不是饮料、可乐等。