一般椎间孔镜术后患者需要3-4周的康复时间，建议患者在3-4周内减少弯腰次数，3-4周以后弯腰可以正常活动。进行椎间孔镜术后以卧床休息为主，同时建议患者在此期间进行腰围固定，提高腰椎稳定性，降低复发率。 如果患者在3-4周以后上班或参加适当体育活动，可以弯腰。康复完成后注意保养，避免腰椎负重过大，进而引起退变的椎间盘再次通过纤维环薄弱部位突出，导致椎间孔镜术后复发。由于弯腰时椎间盘压力承重较大，因此术后1个月内尽量减少弯腰，但在后期的不负重情况下可以弯腰。