乳腺癌重要致病因素与后天生活习惯相关。虽然部分家族或有不可避免因素与乳腺癌最终患病有关，但生活习惯及后天可控因素相关因素更应懂得尽量规避，尽量不罹患乳腺癌，具体避免措施主要如下：1、适龄生育、哺乳：女性更多为激素受体阳性乳腺癌，所以对于女性应适龄生育，生育可帮助卵巢休息，调整激素水平，哺乳时应哺乳，尽量适龄结婚，适当给孩子哺乳；2、尽量不接触致癌食品：包括腌制食品、熏制食品、油炸食品、烧烤类食品，因为其被国家多个医疗部门已验证为确实致癌物；3、不抽烟、喝酒：抽烟、喝酒已被国家癌症中心列为绝对致癌因素；4、避免熬夜、情绪波动：乳腺为重要情绪器官，情绪波动可导致体内激素出现不好波动，乳腺癌与激素直接相关，因此应尽量避免；5、减少日常护理：日常护理中美容品与口服保健品中，可不当摄入额外雌激素，包括涂擦与口服均应尽量避免，因为雌激素额外补充为重要致癌因素。规避以上几条危险因素，患乳腺癌风险可大幅度降低。