关节痛和手部肿胀主要是由手部骨关节炎、类风湿性关节炎和痛风性关节炎引起的。随着年龄增长或频繁使用手指关节，关节软骨会磨损，导致骨质增生和关节间隙变窄，容易出现关节肿痛。早晨时最容易出现晨僵，关节活动时伴有明显的胀痛感，因此一定要避免诱发因素，注意适当保暖。每天晚上可以用温热水浸泡双侧手指关节，水温约为40℃，浸泡时间一般为15-20分钟，通过热效应降低炎症因子，减轻疼痛。还可以在肿胀的关节部位贴敷膏药，起到活血化瘀、舒筋通络的作用；适当口服非甾体类抗炎药，在急性发作期非常重要，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布、依托考昔等，应注意避免关节过度负荷损伤。对于类风湿性关节炎，一定要到医院进行检查和治疗，了解类风湿因子的水平，有助于进一步的治疗。对于痛风性关节炎，年轻男性朋友应注意控制饮食，避免血尿酸升高，以更好地保护关节。