头胀的缓解，主要通过针对病因的治疗，然后通过一些药物和物理的方法进行缓解。1、睡眠缺乏：若头胀是因为长期睡不好觉，引起的神经衰弱，或者紧张型头胀或者头痛。这种情况先要改善睡眠习惯。即不要熬夜、不要太疲劳，睡前电视、电脑、手机少看，睡觉前可以喝点牛奶。当患者改善睡眠习惯、睡眠情况改善，保证睡眠质量、睡眠时间后，头胀痛可以缓解。同时，患者也可以用一些药物，即缓解头部肌肉的药物，包括妙纳(盐酸乙哌立松片)和巴氯芬，以松弛肌肉。另外，患者还可以局部按摩头部，以缓冲肌肉，改善症状；2、神经炎：如果头胀痛为其他原因造成，如神经发炎引起的神经痛，这种情况要缓解，需要针对神经痛进行治疗，主要有加巴喷丁、普瑞巴林，可以改善神经痛的症状。同时，还要针对病因治疗，如果为病毒感染引起，需要抗病毒的治疗，才能改善、缓解头胀的症状；3、高颅压：高颅压常见于脑炎、脑肿瘤、高血压、脑出血，还有脑梗，以及脑积水的症状。如果是这些原因引起的异常，针对这些原因治疗，降颅压以后，才能改善症状。