有效调理肺胃热，需明确为肺胃实热以及肺胃虚热，常见的调理方法有以下几种：一、药物疗法：1、肺胃实热：可以使用具有清热解毒功效的中草药熬水喝，比如黄芪、黄连、蒲公英、紫花地丁、败酱草、连翘等，具有清理肺胃实热的功效；2、肺胃虚热：通常可选取知母、生地、南沙参、北沙参、百合、麦冬 、石斛、天花粉等，具有养阴润燥功效的中草药，泡水喝或熬水喝，具有清理肺胃虚热的功效。二、食物疗法：1、肺胃实热：常用的绿叶蔬菜，比如菠菜、白菜、小青菜，以及性味苦的蔬菜，常见的有苦瓜、苦菊、败酱草等，或者水生植物，比如海带、紫菜、生藕等，具有清理肺胃实热的功效；2、肺胃虚热：比如百合等食物，具有养阴润燥的功效，可用其熬汤，起到养阴润燥、清理肺胃虚热的功效。