心脏按压有效的标志有以下几个方面：1、自主心跳恢复，可听到心音，可在颈部触及大动脉搏动，收缩压测量值≥60mmHg；2、神志逐渐恢复，出现有意识的活动，甚至可出现简单问答；3、自主呼吸恢复；4、面色和甲床颜色恢复，猝死时，面色和甲床呈现灰白色，随着胸外按压有效自主循环建立，面色和甲床逐渐恢复红润颜色。实现有效心肺复苏，首先进行有效胸外按压，其次进行有效人工通气，胸外按压部位为乳头和胸骨正中连线部位，相当于胸骨中下1/3，以左手掌根置于按压点，两手交叉，手指交叠抬起，不需靠近皮肤，靠掌根部位起发力，双上肢伸直，靠上半身压力向下按压，按压幅度为5-6cm，按压频率为100-120次/分。在30次按压之后，需给予2次人工通气，因此1个周期心肺复苏包括30∶2胸外按压和人工通气，进行5次的30∶2，即进行5个循环，开始评估心肺复苏是否有效。评估点就是上述所说的4项。