孕妇在怀孕之后的12周之内推荐服用叶酸0.4-0.8mg，也就是孕妇在怀孕前3个月内，一定每天口服叶酸400-800μg，如果在孕前提前3个月就开始服用，效果会更好。从备孕的前3个月到怀孕的前3个月，这半年的时间内每天都要口服叶酸，补充0.4-0.8mg，目的是通过叶酸的补给有效预防胎儿神经管方面的异常。胎儿的神经管发育受到叶酸的影响，特别是中国人的饮食习惯通常愿意把蔬菜炒熟、煮熟吃，蔬菜中叶酸的含量就会大大地下降，因为在烹饪的过程中叶酸会破坏。中国人并没有像西方人一样有生吃蔬菜的习惯，通常处于摄入叶酸缺乏的状态。胎儿的神经管发育受到叶酸的影响，如果叶酸缺乏神经管发育就会异常，表现为无脑儿、脑脊膜膨出、脊柱裂等等这些严重的畸形，严重的影响到胎儿的发育，引起严重的后果。所以孕前3个月到怀孕的3个月，每天定时补充叶酸很重要非常有必要。