男人释放精子没有固定时间，要根据每个人身体的情况而定，比如非常疲劳、压力很大，频繁射精、性生活可能会给身体造成更大负担。如果长时间不排精，对身体也会造成困扰。有的人晚上做比较刺激的梦，会刺激人在梦中排精，早上发现有遗精存在，所以过度频繁或过度不频繁都不合适。合适的频率与个人身体情况有关，前提是排精频率不让身体过度疲劳，也不至于让身体长时间不排精，达到精满自溢。定期排精对缓解生殖道压力、改善局部充血状态、刺激状态都有帮助。性生活过程中要注意安全，除了避孕，还要减少性传播疾病的可能性。需要定期、定量排精，同时要注意做好保护措施。