在生产前有健康、富含优质蛋白、综合性的饮食，才能生得更快。没有某种食物是灵丹妙药，吃后就宫缩、顺产，想要生得更顺利、更快，应该保证均衡、综合性的饮食。在怀孕期间，每天对饮食总量应该有合理预估，也可以让营养科医师根据孕妇的身高、体重，根据孕前的身体状态以及怀孕情况，做食谱指导。不是每天规定应该吃什么，而是对每天总的热量及每种食物，有量的估计。每天吃多少碳水化合物、优质蛋白、纤维素做到心中有数，综合性的营养均衡，让体力保持良好。优质蛋白能够很好得保证母儿双方的身体需要，才能有充沛体力、良好的精神状态，迎接整个产程，才能真正意义上生得快。如蓖麻油炒鸡蛋，如果盲目食用这类食物，可能会引起过强烈宫缩，也不建议自行服用。建议应该在医生的指导下，均衡、规律饮食，保持充沛体力，才是真正生得平稳、生得快。