如果孩子好几天不大便，大便干燥且排便不通畅，通常建议多食用蔬菜、水果，如绿叶蔬菜、火龙果、猕猴桃等，均可提供大量纤维素类物质。纤维素在肠道中可增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于大便排出。此外，纤维素在结肠中会被分解，产生短链脂肪酸与水分，均可以使大便变得松软。但家长应尽量避免将蔬菜与水果打成泥，否则在加工过程中不仅会破坏纤维素，且会使其它营养物质损失。 如果儿童出现长时间便秘，建议家长在医生指导下给儿童服用益生菌制剂。同时可以使用物理刺激的方法，如使用开塞露帮助儿童清除肠道中的宿便。在日常生活中也可帮助儿童建立良好饮食与运动习惯，建立排便规律。