怀孕7个月时，胎儿的生长发育较为迅速，此时孕妇应保证优质蛋白的摄入，同时补充丰富的维生素及矿物质，从而以预防孕产妇缺钙、缺铁。在怀孕7个月时孕产妇可能会发生妊娠期贫血的症状，病情的严重程度并不相同，但均应迅速、积极地纠正贫血现象，此时可以补充铁剂。另外，孕产妇需保证优质蛋白的摄入量，而在瘦肉、鸡蛋以及牛奶中均含有丰富的优质蛋白。孕产妇在怀孕后每天的钙需求量在1000-1200mg，在怀孕7个月时钙的需求量还会逐渐增加。瘦肉、鸡蛋以及牛奶中钙的含量同样较为丰富，所以孕产妇在怀孕7个月时摄入上述食品较为重要。此外，孕产妇还应摄入新鲜的蔬菜、水果，其中含有丰富的维生素C及维生素E，可以促进铁离子的吸收以纠正贫血症状。