减肥1天吃1-2个鸡蛋白，相对比较合适。因为鸡蛋白中含有蛋白质，每1g蛋白质能产生4000卡热量。在减肥过程中，如果不加节制吃过多鸡蛋白，就容易导致过多能量进入到体内，不利于能量控制，反而可能因为鸡蛋白中过多的能量进入到体内，导致能量正平衡，增加肥胖发生的风险。​另外，鸡蛋白中富含蛋白质，如果过多进入体内，就会产生一定量的嘌呤。而嘌呤在体内蓄积，就会导致尿酸水平增高，加上运动产生的乳酸堆积在体内，就容易增加诱发痛风的风险。所以，在减肥过程中不可以不加节制地吃过多鸡蛋白。如果1天能够控制吃1-2个鸡蛋白，为机体补充一定量蛋白质，减少减肥过程中肌肉的减少，也不会引起过多能量进入体内。所以，每天吃1-2个鸡蛋白，对于减肥比较有利。