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血糖高跟睡眠有关系吗

参与医生

首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
血糖高与睡眠有关系。如果是睡眠不好的人,确实会影响第二天的空腹血糖。比如有一些焦虑或者抑郁,或者本身这种睡眠不太好的人,或者是值夜班的人,如果夜间休息特别差,机体实际上没有完全恢复到正常的状态的时候,就会处于偏兴奋状态,血糖会高。所以,经常会看到值夜班的人,或者是焦虑、抑郁的人,早晨起来血糖也会高,血压也会高。其实这种情况,如果自己不能很好地调整休息,可以加用一些药物来辅助休息、辅助睡眠。如果有焦虑、抑郁情绪,也可以适当地用这方面的药物来调整,确保在足够睡眠的条件下,保证睡眠质量的情况下,再看血糖。晚上起夜次数特别多,也会影响血糖,尤其是夜里很多人有早醒或者是睡不好的情况,都会影响到第二天早晨的空腹血糖的水平。因为受血糖影响的因素非常大,如果凌晨起夜次数特别多,机体始终是一个兴奋的状态,血糖很难恢复到平稳的状态。所以建议还是应该保证在足够的睡眠的情况下来测量血糖,如果确实不行,也可以使用辅助药物来帮助睡眠。
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