三高可以吃玉米，三高是指高血压、高血脂、高血糖。玉米中其实主要含有碳水化合物比较多，对于高血压和高血脂没有任何影响，可以随便吃玉米。对于糖尿病的患者，主食就要按每天的热量来吃饭，就是只要不吃得特别饱、特别撑，就没有问题。因为每天摄入多少碳水化合物，都要根据体重来进行计算，只要吃的碳水化合物的总量，在一个合适的范围内，就没有问题。所以其实糖尿病人，大多数食物都可以吃，包括想吃水果，比如夏天想吃点西瓜， 你也可以吃西瓜。比如吃上一块西瓜，少吃半碗米饭就可以了，要进行热量的兑换。吃了玉米，就少吃点米饭、少吃点馒头。所以，糖尿病的患者，其实很多食物，都不需要特别严格地排除，都可以吃，只是总量要控制。今天吃了玉米，吃了三根玉米，就少吃一碗米饭。