乳腺增生是临床上比较常见的女性良性疾病之一，乳腺增生患者在饮食方面有以下的注意事项：1、可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如新鲜的香蕉、苹果、橘子、梨子、火龙果、猕猴桃、芒果。这些食物含有丰富的维生素，可以促进体内新陈代谢，减轻乳腺增生所造成的疼痛症状；2、在饮食方面可尽量摄入植物蛋白，多食用清淡、低脂肪的食物，比如稀粥、面条、馒头、花卷、小白菜、油麦菜、大白菜、茄子。这些食物不仅含有丰富的碳水化合物，也可以补充人体所需要的微量元素，不会对乳腺增生等疾病造成影响；3、避免食用较多含有雌激素的食物，也不要食用辛辣、刺激的食物，比如鸡、鸭、鱼、肉、烧烤、火锅、油炸类食物、熏蒸类食物。这些食物不仅不容易消化吸收，还会加重胃肠功能的负担，使体内的雌激素水平紊乱，造成乳腺增生引起的疼痛、肿胀症状反复出现。乳腺增生是由于女性体内激素水平紊乱，所以一定要减少摄入含有激素的药物以及食物，避免造成乳腺增生病情的加重。