崴脚之后可以及时喷云南白药，云南白药能够活血散瘀、消肿止痛。云南白药本身的附加成分喷到皮肤上会感觉微凉，能够降低局部的血管收缩，减轻软组织水肿，从而缓解疼痛。脚崴伤之后一般还应该进行制动，单纯软组织损伤应该佩戴护踝4周，软组织损伤可基本愈合。如果同时存在韧带损伤，要判断是否存在不全撕裂，建议石膏或者支具固定4周，韧带愈合时间需要4周；完全撕裂建议进行韧带修补手术，重新缝合断裂韧带4周之后可愈合，韧带能够维持踝关节的稳定性。患者应该到医院看专科医生，由专科医生判断脚崴伤的具体部位、损伤程度，从而根据不同情况进行对症处理。