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早晨起来头晕怎么缓解
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参与医生
广州中医药大学深圳医院 邱建文 主任中医师
早上起来头晕的缓解方法如下:
1、早晨醒来后避免立即起床,应进行四肢、头颈部运动,运动3-5分钟后再缓慢坐起;
2、坐在床边进行上肢或腰部运动,3-4分钟后等心跳稳定再缓慢站起;
3、站在原地活动腰部以及上下肢,并且缓慢活动头部和颈部,确定无头晕症状再行走。
早上起来头晕绝大部分为体位性低血压导致,少部分为气虚、血虚导致,部分患者则是因为低血糖导致。经过上述处理,早上起来头晕的症状能够逐步得到缓解。
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