首先来了解一下哪些因素会导致蛀牙，现在公认的造成龋齿的四联因素学说即宿主、食物、时间和细菌。从这四个方面入手，作为宿主本身要有良好的刷牙习惯，去除牙齿上堆积的细菌、菌斑，每天使用牙线等辅助清洁工具，去除牙间隙、牙缝内的细菌、菌斑。时间上要按时去医院检查，饮食上要少吃糖控制含糖食物的摄入。 已经发生了龋齿应该尽快去医院就诊治疗，将原本已经龋坏的牙体组织完全清理干净，然后再通过特定的牙科材料将整个龋洞修复起来。这样可去除局部龋病继续发生的因素，从而防止龋病的继续恶化。