头发没有光泽是头发常见的表现，有两个原因，包括饮食不均衡以及洗护不当，具体如下： 1、饮食失衡：头发不断地生长、不断地掉落，是一个新陈代谢的过程，这个过程需要有营养物质的滋养，饮食就是非常重要的方面。碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素这些营养素都要均衡摄入，饮食品种要多样化，才能保证营养素的全面摄入，才能保证头发正常的新陈代谢。如果在营养素摄入不足的情况下，比如减肥，可能碳水化合物的摄入就少，甚至不吃，脂肪也摄入的很少，都会影响到机体的新陈代谢，导致头发出现缺乏光泽的情况；2、洗护不恰当：在洗发的时候要根据自己的肤质来选择合适的洗发用品，比如油性头皮就要选用去油、去屑的洗发液，不能选用干性发质适用的洗发液。或者本身是干性头皮，却选用去油、去屑的洗发水，会导致头皮还有头发发干、没有光泽的情况。因此洗头和护理都要根据皮肤、头发的性质来选择合适的产品，才能够让头发出现正常的光泽，保持它的健康。