一、影响血糖高的因素主要是遗传背景和环境因素，具体如下：1、遗传背景：如果患者家族当中有高血糖的病史，或者患者家族当中有代谢异常，如高血压、高血脂、高尿酸血症的患者，就容易导致高血糖；2、环境因素：如果饮食不注意，同时运动较少，容易导致血糖水平升高。 如果家族当中有糖尿病的患者，年龄超过45岁，有高血压、高血脂、高尿酸血症、体重处于超重和肥胖的人群，建议常规进行血糖的筛查，必要时完善75g糖耐量试验，来了解是否存在早期糖尿病或者糖尿病前期。二、遗传背景通常无法改变，但在生活方式上以及环境的因素上可以进行干预，具体如下：1、要在饮食和运动上多加注意，管住嘴、迈开腿，在饮食上要低盐低脂、清淡饮食，控制好每天摄入的总热卡，不能让总热量超标； 2、结合运动，运动可以在饭后1小时进行，建议有氧运动为主，适当结合无氧运动，每次运动时间应该>30分钟，每周运动时间建议不要少于5天。 通过饮食控制、运动结合，可以帮助有效的控制好血糖。