充填额头用自体脂肪和玻尿酸都不错，可以根据额头部位凹陷的情况选择适合自己的方法。1、自体脂肪：从求美者的腹腰部、大腿或臀部抽取多余脂肪组织，通过筛选和提纯，把脂肪颗粒以注射的方式充填到额头部，可以使额头部位更加饱满。充填到额头部位一般不会出现排斥现象，而且注射伤口较小，不会对额头造成严重损伤，安全性较高，术后恢复时间短。充填脂肪颗粒有很好的相容性，手术效果很真实，通过2-3次注射能够长期保持；2、玻尿酸：需要根据额头凹陷情况，把适量玻尿酸注射到额头部位，从而使额头变得更加饱满。这种方法操作比较简单，注射时间较短，对求美者额头创伤程度较小，手术恢复时间短，效果比较自然。不过玻尿酸会随着人体代谢而排出体外，需要通过不断注射来维持效果。