顺产肛门有坠胀感与盆底肌肉松弛有关，顺产时在盆底、腹腔压力增大，盆底肌较为松弛，导致肛门坠胀，恢复时间取决于具体处理措施，具体处理措施如下：1、自然恢复：自然康复可能需要2-3个月的时间；2、产后康复：目前具有盆底康复训练和康复运动，如果能坚持产后的盆底康复训练，术后1-2个月可能会得到缓解。康复训练包括凯格尔运动或肛缩运动，如果在家中，可以进行提肛运动的训练，可以每天坚持收缩肛门，坐着、站着、躺着均可。收缩肛门较为简单，每次收缩一下肛门，坚持几秒钟，3-5秒均可，1次做30个，1天做2-3次，对于恢复顺产肛门坠胀有好处。通常2-3个月基本可以恢复，如果能参加较规范化的产后盆底功能康复训练，恢复时间可能更短，可能1个月能够得较大缓解。