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两个小时尿一次正常吗
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北京大学第一医院 彭靖 主任医师
2个小时尿1次还算正常,通常认为正常人24小时的排尿次数≤8次为正常,8-10次均问题不大,比如白天12个小时,2个小时尿1次,大约为6-7次,夜间睡眠后基本不起夜,所以7-8次/天。因为尿量的产生,与喝水多、精神紧张、劳累等具有一定关系,所以无需刻意关注自己的排尿次数,过分关注会产生心理压力,也会增加排尿次数。适当多喝水、多排尿,有助于排出身体的代谢产物,即通常所说的排毒,对于身体具有好处。因为尿液含有较多代谢废物,进食的食物均需要通过肾脏过滤之后进行代谢,对于人体无用的产物会随尿排出,所以多排尿有助于排出体内的代谢废物,对于身体有益。
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