测量血压的标准方法，是要求在量血压之前，充分的休息10分钟，无论前面做什么样的工作和动作，在血压测量时，要充分休息10分钟。对于晚上洗完澡之后，如果可以安静的休息10分钟，可以完成血压测量。量血压除安静休息10分钟之外，还需要在这之前不要有抽烟、饮酒、饮茶、饮咖啡，而且没有憋尿的动作，由于在憋尿等动作情况下，血压也会增高。在测量血压时，需要安静的休息，取坐位暴露出上臂。在量血压时尽量避免交谈，也不要翘二郎腿，两个腿放在一个水平方向，在标准的姿势下，或者有一定的标准规范下，测量的血压比较准确和规范。