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睡眠不足心跳加速心慌的原因

参与医生

武汉大学中南医院 李艺 主治医师
较多喜欢熬夜的年轻人,尤其是部分被迫需要夜间值班的工作者,睡眠不足经常会引起心慌、加速,其实与人体的神经和体液调节因素有关。正常人在白天的时候,交感神经比较兴奋,主要帮助每天完成所需要完成的动作和任务。夜间睡眠的时候,人体处于修复状态,受迷走神经所支配,即人体处于休养生息的状态。如果在睡眠过程中,出现睡眠被打断,甚至没有办法睡眠,影响身体恢复,人体的兴奋神经会比原来更加兴奋,表现在心血管系统更兴奋,比如心脏跳得较为厉害,心肌收缩力较强,跳得较厉害。有时候部分病人通常会合并血压的升高,相当于整个人由于睡眠不足处于病态的兴奋状态。这时候是由于睡眠不足,或者是睡眠中断所引起,解决方法比较简单,补觉就可以,但通常补觉只是被动的改善方法。如果想改善睡眠不足引起的心跳加快、心慌的表现,建议调整工作和生活节奏,保证睡眠的时长和质量,可以较大程度地改善心跳加速和心慌。
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