膝盖外侧疼通常多见于爱跑步人群，即跑步膝。膝盖外侧有一个很重要的解剖结构叫做髂胫束，外侧疼通常是由髂胫束劳损导致，见于爱好运动者，特别是跑步人群容易发生髂胫束损伤，实际属于力线异常。臀肌、大腿外侧、膝盖外侧刚好是一条力线，如果力线发生偏歪、不稳定就会导致髂胫束软组织损伤，损伤后必然伴随疼痛。所以运动人群比较高发，一部分中老年朋友也可能会有髂胫束损伤问题，治疗起来比较容易，如中医针灸、手法按摩、拉伸，强化臀肌，把髂胫束拉伸后，症状会得到明显缓解。