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肾部怎么按摩?方法来了!

参与医生

北京中医药大学东直门医院 曹柏龙 副主任医师
肾在中医藏象学说里面,不完全不等同于西医的肾,中医的肾包括肾脏本身的解剖学的结构,还附带的生理学、病理学的一些功能,像泌尿功能、生殖功能,都属于肾脏的范围。此外眩晕、耳鸣、盗汗、脚跟疼、腰疼也跟中医的肾虚有关。肾虚患者,按摩有两个方法,一个是局部的按摩,再一个是远端穴位的按摩。局部的穴位按摩,一般是在腰两侧,就相当于我们的腰眼的位置,用四个手指扶住腰眼的位置,然后缓慢采用顺时针,当然也可以采用逆时针进行按摩,但如果是按摩师辅助按摩,可以采用按压法、点穴法、推拿、捏皮、擀皮的方法,或者是拔罐的方法,做艾灸的方法,这些都有一定的治疗作用。远端的按摩,取肾经上的穴位,包括足底涌泉穴、足内踝,和足跟之间的足太溪穴、足三阴交穴,这些都是保养肾气、养肾的一个方法。在这些穴位上,每天按摩2-3次,每次持续3-5分钟,都有这种补益肾气的作用。此外丹田穴,在肚脐下面四横指,也叫脐下三寸的地方叫丹田穴,用手缓慢的揉腹,每次5-10分钟,让下腹部觉得微微发热,这样一种按摩方法,都会以达到补益肾气的作用法。
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