脖子左侧疼感觉里面筋疼，主要由局部的筋膜炎症或者颈椎病所造成，使一侧神经根受到刺激，从而产生疼痛和麻木。所以要避免长时间的伏案工作，避免低头弯腰过多，这样就可以减少颈椎的劳损。要注意适当保护颈椎，可以通过热敷、理疗的方法，促进局部的血液循环，降低炎症因子，减轻疼痛。可以用热水袋、热毛巾、电吹风，适当对颈背部左侧的肌肉进行热敷，可以起到很好的活血化瘀作用。可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等。根据胃肠道情况选择一种药物饭后口服，一般持续5-7天的时间，能够有效去除炎症。也应该通过主动的功能锻炼，增加颈椎周围肌肉的强度，更好地保护颈椎稳定性。每天在晚上睡觉之前多做颈椎操、颈肌的抗阻训练、小燕飞，以及瑜伽的锻炼，都能够使颈椎周围肌肉的韧带以及软组织得到加强，从而更好地维持颈椎稳定性。通过功能锻炼，能够避免颈椎曲度变直，避免出现神经根受刺激的症状，也能够避免落枕的出现。所以一定要采取多种方法减轻炎症，降低神经根和脊髓的损伤，这样就可以使脊柱功能得到更好的保护。