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产后漏尿平时怎样注意

参与医生

北京积水潭医院 李贵忠 主任医师
产后漏尿是一个常见的问题,通常生产的过程中,若产程时间长,胎儿体积比较大,造成了会阴部肌肉撕开,会出现产后漏尿现象,通常打喷嚏、咳嗽、剧烈地跳或者走路时步子变大后会增加腹压,会出现不自主地漏尿。生育次数、初次生育年龄、生产方式、胎儿大小以及妊娠期间尿失禁发生率,都与产后尿失禁发生率显著相关。 因为现在营养很好,患者应注意控制体重,因为大部分人都是怕胎儿生长发育不佳,吃得比较好,所以产后要控制体重。因为腹压高以后漏尿机会就会多,盆底肌肉恢复得也慢。还有做盆底肌肉训练,可通过自主、反复的盆底肌肉群收缩和舒张,增强支持尿道、膀胱、子宫、直肠的盆底肌张力,增加尿道阻力恢复盆底功能,达到治疗预防的目的。可做提肛运动,比如收紧肛门2-6秒,松弛休息2-6秒,如此反复10-15次为一组,每天训练3-8组,持续8周以上或者更长。当然还有其的一些手术的治疗方法,大部分人通过保守治疗基本都能够治愈。
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