便秘是现在比较常见的一个疾病，尤其常见于老年人。便秘一般可以分成两大类，一类是实性的便秘，一类虚性的便秘。所谓实性便秘就是大便确实比较闭结、比较臭秽、比较硬，排便比较困难，一般年轻人居多，身体健康的人居多。一些老年人虽然几天才排便一次，但是大便并不是特别硬，只是肠道蠕动功能差、推动无力导致的，这是虚性的便秘。治疗便秘一般可以选择的穴位包括天枢穴、大横穴、腹结，针对一些老年人，还建议加补气的穴位，如气海、足三里，腰骶部、后背一般可以再加上大肠俞等穴位，这是治疗便秘常用的一些穴位。对于日常保健，一般建议按揉足三里、天枢等穴位，老年人按压气海或者关元，以鼓舞元气，会对便秘的改善有非常好的作用。