嗓子哑了应该注意饮食、生活方式等方面，还应该及时去医院进行检查，排除肿瘤性的疾病，并进行针对性的治疗。具体如下：1、饮食：多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃蛋白质含量高、维生素含量高、纤维素含量高的食物，避免辛辣、刺激的饮食，避免腌制的食物，避免饮酒、抽烟等；2、生活方式：环境中粉尘含量比较高的时候，尽量避免到这种环境工作。如果无法避免，要戴好口罩，做好防护；3、去医院进行检查：要及时去医院检查咽喉部，做纤维喉镜的检查，明确嗓子哑了的原因。检查声带上有无长东西、有无声带急性发炎、有无声带活动受限。明确是因为声带本身的肿瘤引起，还是因为支配声带的神经出现问题。支配声带的神经是喉返神经，受很多因素的影响，比如脑子里长肿瘤、脑出血、肺或支气管长肿瘤压迫神经、甲状腺长肿瘤压迫喉返神经等，都可能造成嗓子哑的情况。