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如何控制眼轴增长
- 如何控制眼轴增长
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中日友好医院 施爱群 主任医师
控制眼轴增长,对防控近视进一步发展较为关键,具体方法如下:1、养成良好用眼习惯:养成良好的用眼习惯,不良的用眼习惯可导致眼轴的增长速度加快;2、适当休息:近距离用眼的时间需间断,比如成年人连续工作1小时后,需休息10分钟,可到窗户前看远处。看远处时,眼睛里的睫状肌自然地处于放松状态,缓解近距离工作时引起的睫状肌过度收缩,在一定程度上可缓解眼睛疲劳,阻止眼轴过快生长;3、进行户外运动:每天需要进行足够的阳光下的户外活动,建议青年人户外活动时间≥2小时,小学生的户外活动时间>2小时,最好达到3小时,对于防控眼轴的增长非常有利;4、临床治疗:已经近视的孩子,可根据具体情况配戴角膜塑形镜或者使用低浓度阿托品控制近视,必要时2种方法可同时使用。角膜塑形镜和低浓度阿托品对于控制眼球轴长的增加,有一定作用;5、其他注意事项:需注意保持足够的睡眠时间,饮食需均衡等。
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