失眠的用药，如果服用西药类安眠药，一般不建议连续、长期、大量服用药物。比较推荐的安眠药用法是间断用药、按需服用。比如1周根据情况吃2-4次，但是不要连续每天吃，这样避免成瘾。 现在比较推荐用不是特别长效的药物，如果药物的药效时间太长，会引起第二天困倦，比如普通的地西泮是比较长效的药物，第二天的困倦感也叫做宿醉感非常明显。安眠药推荐使用中到短效的镇静安眠药，比如目前常用的佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦，这些都有诱导睡眠、延长睡眠时间的作用，而且第二天不会特别困。 经过一段时间的治疗以后，如果药物的效果越来越差，可能就需要换一种药物。所以一般也推荐不同的安眠药交替使用，不建议一种药长期使用，这样是避免成瘾性和疗效降低。