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吃青枣会上火吗

参与医生

北京大学第三医院 霍则军 主任医师
吃青枣一般不会上火,青枣本身是一种绿色的水果,一般吃绿色水果,绝大部分都不太会上火,有些绿色的橘子可能会有点上火的倾向。容易上火的水果,如榴莲或者荔枝,大部分都偏向于热带水果。如果要吃大枣来健脾或者补气,一般指红枣,红枣晒干以后服用有健脾补气以及补血的作用。但如果长期吃晒干的红枣则有可能有上火的表现,出现咽喉肿痛、牙龈肿痛或者大便秘结的表现。如果出现这种情况,一般要适当减少服用红枣或者大枣的食量。如果没有上火的表现,一般吃补益类的食物问题也不太大。如果选用有祛火的水果,一般如梨、西瓜等多汁的绿色水果都有祛火作用。因此如果上火了,多吃绿色、多汁的水果。
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