一些女性腿部发酸、发困，主要原因是肌肉筋膜炎症，或者骨关节炎所导致。如果过多的受凉或者过多的损伤关节软骨，剧烈的体育运动，都会出现腿部发酸的情况。一般要避免这种软组织炎症的损伤，避免剧烈体育运动的时候造成肌肉的微小撕裂，从而造成无菌性炎症，也能避免乳酸的堆积，从而使乳酸在肌肉当中引起炎症。可以通过适当休息，避免肌肉的慢性损伤，也可以减轻筋膜炎症。可以通过热敷、理疗，促进关节和周围肌肉的血液循环，从而降低炎症因子的产生，减轻疼痛，应该多做一些主动的功能锻炼。通过非负重的功能锻炼，可以使小腿或大腿的肌肉强度逐渐增加，增加肌肉体积，能够更好地保持关节稳定，也有利于炎症的消退。必要的时候可以短期口服非甾体类抗炎药，但是可以先用膏药活血化瘀、疏经通络，每天贴敷6-8小时，可以有更好的效果。所以，出现了腿部发酸的情况，可以多进行一些物理治疗、康复锻炼，这样有助于保护下肢功能。