小孩经常发生扁桃体炎，可以通过以下几个措施来预防：1、合理饮食：多喝水，特别是多喝温的白开水，扁桃体有少量的病原体，多喝水能够起到冲刷和清洁病原体的作用，不至于繁殖到一定的数量而发病。多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜、水果里含有多种维生素，对于增强免疫力和抵抗力比较有帮助。避免吃高热量的甜食和高油脂的油炸食物，尽量少吃或者不吃，以免导致孩子的胃肠道负担过重，从而容易引起扁桃体发炎；2、日常护理：在平日的护理当中要注意根据天气的变化，给孩子适当的增减衣物，少带孩子去人多聚集、空气不流通的场所，比如超市、商场等地方尽量少去；3、多进行户外活动：多晒太阳，让孩子多锻炼身体，增强孩子的体质。