一岁宝宝夜里频繁哭闹会很影响睡眠质量，可以采取以下措施来帮助一岁宝宝：1、缺钙：如果一岁宝宝维生素D或者钙剂不足，容易导致兴奋性增高，出现烦躁、哭闹。此时要注意给一岁宝宝补充维生素D，对于一岁的宝宝每天应该补充维生素D700IU，而且要多晒太阳，必要时还要补充钙剂；2、辅食搭配不合理：对于一岁宝宝已经开始加3顿辅食，如果辅食搭配不是十分合理，容易导致一岁宝宝由于腹胀、腹痛、消化不良而出现哭闹。所以要给一岁宝宝调整喂养，对于热卡特别高或者高油脂食物，要适量少吃，必要时也可以给一岁宝宝应用肠道益生菌帮助调理；3、过敏：一岁宝宝频繁哭闹也可能是过敏体质，宝宝身上出现较多湿疹，晚上非常痒而出现哭闹。此时要尽量避免一岁宝宝接触可疑的过敏原，必要时也可以给一岁宝宝应用抗过敏药物来进行缓解症状。