婴幼儿可以食用盐，但要注意避免过量。尤其是1岁以内的孩子，肾功能发育不完善，如果食用盐过量会增加肾脏负担。盐是一种调味品，尤其是孩子增加辅食以后，即7-8个月以后可能尝试给孩子做烂面条、蔬菜泥等食物，可以食用少量盐。此时正是宝宝味蕾发育的时期，对食物刺激较敏感，如果宝宝爱吃食物并容易接受，长大以后出现厌食、挑食的概率可以降低。7-8个月的宝宝，比较容易出现秋季腹泻，可能有脱水风险，到医院就诊时医生建议口服补液盐，此时含有盐成分，即钠与氯成分，应该根据孩子不同状态，把控盐的摄入量。到1岁以后，可以在做饭、做菜时稍微加大盐量，增加食物色香味，但建议每天摄入盐量＞2-3g，避免过多摄入。