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长高年龄段

参与医生

湖南省人民医院 章峻钧 副主任医师
通常长高的年龄段分为0-3岁、3岁到青春期前、青春期,即从儿童出生一直到青春期骨骺愈合之前,均有长高的可能性,具体如下:1、0-3岁:特别是0-1岁时,每年长高的幅度可以达到25-30cm,属于长高速度最快的一年;2、3岁到青春期前:这时虽不如0-3岁时长高速度快,但每年也是以7-8cm的速度在生长;3、青春期:对于女性而言,生长高峰的时间是来月经的前一年。对于男性而言,是遗精的前一年。如果女性出现月经来潮,男性已经开始遗精,出现第二性征的发育,则长高的速度会逐渐减慢。因此,家长一定要注意把握三个长高的黄金时间,给予儿童合适的营养、足够运动以及充足睡眠,保证身高突飞猛涨。
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